Las semillas de fenogreco se utilizan principalmente para reducir los niveles de azúcar en sangre (diabetes), mejorar la digestión, aumentar la producción de leche materna y reducir el colesterol. También se emplean para potenciar la libido, combatir la inflamación y como apoyo en el aumento de peso y masa muscular.
Principales beneficios y usos:
Control de la Diabetes y Azúcar: Ayudan a mejorar la función de la insulina y reducen los niveles de glucosa en sangre.
Salud Digestiva: Su alto contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento y mejorar la salud intestinal.
Lactancia: Se utiliza comúnmente para aumentar la producción de leche materna.
Salud Femenina y Masculina: Puede ayudar a reducir dolores menstruales y aumentar la libido.
Valor Nutricional: Son ricas en proteínas, fibra, hierro y magnesio.
Cómo se consumen:
Se pueden consumir remojadas en agua (agua de fenogreco) por la mañana en ayunas o en infusión.
