El mix de frutos secos contiene 9 frutas
Pasas Rubias
Pasas Morochas
Nuez Chandler
Nuez Pecan
Castaña de Caju
Castaña de Para
Almendra
Mani tostado
Avellana
Es un superalimento energético, rico en grasas saludables (Omega-3), proteínas, fibra, vitaminas (E, B) y minerales como magnesio y fósforo. Consumir un puñado diario (aprox. 30g) protege el corazón, mejora la salud cerebral, proporciona saciedad y ayuda al sistema inmunológico.
Propiedades Principales del Mix de Frutos Secos
Alto valor nutricional: Aportan grasas insaturadas, fibra, proteínas vegetales, vitaminas y antioxidantes.
Cardioprotectores: Ayudan a reducir el colesterol "malo" (\(LDL\)) y los triglicéridos, mejorando la salud cardiovascular.
Saciantes: Debido a su fibra y grasas saludables, ayudan a controlar el apetito y el peso, evitando el picoteo insano.
Antioxidantes: Protegen contra el daño celular, combatiendo el envejecimiento prematuro y el estrés oxidativo.
Salud cerebral y nerviosa: Ricos en fósforo y vitaminas del grupo B, fundamentales para la memoria y la función cognitiva.
Beneficios de Componentes Comunes
Nueces: Altas en Omega-3, excelentes para el corazón y el cerebro.
Almendras: Fuente de vitamina E, antioxidantes y energía.
Castañas de Cajú (Anacardos): Aportan minerales esenciales, hierro y zinc.
Avellanas: Ricas en grasas saludables y vitamina E.
Pasas/Bayas (fruta desecada): Aportan energía rápida y antioxidantes adicionales.
La variedad en el mix garantiza una ingesta equilibrada de nutrientes y mayores beneficios para el sistema inmunológico.
