Las manzanas deshidratadas son beneficiosas por su alto contenido de fibra, vitaminas (A, C y del grupo B), y minerales como potasio y calcio. Ayudan a la digestión, refuerzan el sistema inmunológico, aportan energía y son antioxidantes. Su alto contenido de fibra también contribuye a la saciedad y al control del apetito.
Beneficios nutricionales y para la salud
Salud digestiva: La fibra soluble e insoluble promueve una digestión saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
Ricas en fibra: Ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el peso.
Aporte de energía: Son una fuente de energía concentrada, ideal para deportistas o para consumir en el día a día.
Antioxidantes: Contienen vitaminas C y E, que combaten los radicales libres y protegen las células del daño.
Refuerzan el sistema inmunológico: Ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo gracias a su contenido de vitaminas.
Salud ocular: La vitamina A presente en las manzanas deshidratadas es beneficiosa para la vista.
Salud ósea: Aportan calcio, que es esencial para el desarrollo y mantenimiento de los huesos.
Salud de la piel y del cabello: Las vitaminas y antioxidantes que contiene contribuyen a mejorar la salud de la piel y del cabello.
